Mehr Bewusst-Sein durch Beziehung

Mehr Bewusst-Sein durch Beziehung
Wo hört Wissen auf und wo fängt Bewusst-Sein an? Im Blog vom 7. Dez. habe ich über Freiheit geschrieben und was es mit Bewusstsein zu tun haben könnte. Für mich wurde im Leben viel bewusst, als ich gelernt habe für das was mir widerfährt Verantwortung zu übernehmen. Wenn ich aus freiem Willen heraus Verantwortung übernahm, bekam ich im Gegenzug die Freiheit mein Leben selber zu gestalten. Im Versuch, meine Realität, die ich über Jahrzehnte aufgebaut hatte, selber (neu) zu gestalten, wurde mir die Macht bewusst, mein „Schicksal“ verändern zu können und zu dürfen.
 
Im letzten Blog hat Philipp über den König geschrieben – und wie wir die Königsenergie in uns wecken können. Ich bin überzeugt, dass darin noch viel Potential liegt. Der Prozentanteil von 96% Unterbewusstsein und nur 4%  Bewusstsein wurde wohl von Gehirnforschern so definiert, ist jedoch meines Erachtens nicht Gesetz. Durch die Arbeit an uns selber können wir viel aus der Dunkelheit des Unbewussten herausholen. Ich sehe darin sowohl die Fähigkeit als auch die Pflicht, mit den uns gegebenen Möglichkeiten einen Mehrwert für uns selber, aber auch unsere Mitwelt zu schaffen.
 
Eine Möglichkeit mehr Bewusst-Sein zu generieren sind Beziehungen. Bei jedem aufrichtigen Kontakt mit andern Menschen bekommen wir einen Spiegel und erfahren etwas über uns selber. Im MännerSymposium verwenden wir viel Zeit für transparenten Austausch und Begegnung. In Räumen von Open Space teilen wir unsere Fragen und Erkenntnisse. Hier ist auch der Ort wo neue Kreationen aus dem kollektiven Feld entstehen können. Kollektive Intelligenz und kollektives Bewusst-Sein ist viel mehr als das Ergebnis der Summe aller Individuen. Der Dalai Lama sagt, dass er nach 60 Jahren gründlichem Nachdenken etwas wesentliches erkannt hat: „Nichts existiert unabhängig!“ So entstand auch die Kernfrage des MännerSymposiums 2019: Konkurrenz – Fluch und Segen zugleich? Wie wird sich die Welt verändern, wenn wir uns nicht mehr getrennt fühlen?
 
Ein weiterer Weg zu mehr Bewusstsein ist die Beziehung zu Dir selber. Wie bist Du im Kontakt mit Dir, wie bewegst Du Deinen Körper, wie füllst Du Deine Energiespeicher? Hier meine Empfehlung, 30 Min. pro Tag, für eine gesunde Beziehung zu Deinem Körper:
 

Körperübungen

• Im Stehen, Seitliche Dehnung der Wirbelsäule (WS) li und re;
  auspressen und ausstreichen der Nieren (mit der Faust);
  Anspannung der Körpervorderseite – entspannt die Körperrückseite;
  Dehnung der Rückseite durch Beugung nach vorne (Hände zum Boden)
• Sitzend, beide Beine gespreizt und geschlossen, Oberkörper nach vorne;
  li & re Fuss auf Knie und Gesäss dehnen;
  Knie nach hinten dehnen und Fuss zum Gesäss ziehen für Dehnung der Oberschenkel und Hüftbeuger
• Bauch kräftigen mit Rumpfbeugen und rudern;
  Seitenbauch, mit einem Ellbogen auf Boden gestützt und Seite anheben, Seitenwechsel
• Liegestütze für Arme und Brust kräftigen;
  Dehnen der Bauchdecke und Leiste durch aufstellen der Arme und Becken durchhängen lassen
• Aufrichten, im Stehen Wirbel für Wirbel;
  Schulter und Arme mit Rückwärtsrolle kreisen und kräftigen
• Beine kräftigen in Hocke gespreizt dehnen;
  geschlossene Knie kreisen;  
  Wechselschritt (ein Bein vorne, anderes hinten und Kniebeuge)
• Nochmals Dehnung des Rückens durch beugen nach vorne;
  anschliessend Körpervorderseite dehnen, am Boden kniend nach hinten beugen und ablegen
• Massage der Bauchdecke zur Entstauung der Faszien, mit Fingerkuppen über dem Schambein in die Tiefe und Blase und DünnDarm Richtung Nabel ziehen;
  mit Fingerkuppen den DickDarm vom Beckenkamm Richtung Nabel ziehen

 
Link zum Video
 
In meinem nächsten Blog vom 5. Januar beschreibe ich eine Übung um Deine Energiespeicher neu zu füllen. Ich wünsche Dir (und uns allen) eine liebevolle und gesunde Beziehung zum Körper zur Stärkung Deines Bewusstseins.
Frohe Weihnachten
Pablo

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